レコーディングダイエット、
そう、最近、テレビやＮＥＴで良く取り上げられている例のダイエットです。このレコーディングダイエットは、
今までのダイエットとは、ちょっと違っていて、
食べた物や飲んだものなどを常に自分の手帳に記入し続けるっていう方法です。
記録するとダイエットになるのか？
どうやらなるらしいです。
思い切って要約すると、
記録して、カロリー計算をして、
食生活を改善して、
痩せてしまって、
ダイエット大成功ウッシッシ（古すぎる）
とのことらしいです。
ダイエットとして効果があるのは、
無理に食生活を改善しようとしなくても、
食事の内容、食生活に意識がいき、
気がついたら、食べ過ぎてしまっていたってことが少なくなるとの効果もあるかもしれません。
ただ、資金繰表を見ているだけでは、お金が増えないのと同じで、
自分が食べたものの記録を見ているだけでは、
体重は減らないことは、
自然法則だと思います（チョッと意味不明？）
レコーディングダイエット
試してみる価値があるダイエットの方法ではないでしょうか？
ではでは
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